ΤΑ ΟΦΕΛΗ ΤΗΣ ΚΑΤΟΧΗΣ ΕΝΟΣ ΚΑΤΟΙΚΙΔΙΟΥ ΣΤΗΝ ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ
Παλιότερα δεν είχαμε τόση πολύ γνώση για τα ουσιαστικά οφέλη που παρέχει στην ψυχική υγεία των ανθρώπων η κατοχή ενός κατοικίδιου ζώου. Πλέον γνωρίζουμε από αμέτρητες επιστημονικές πως αποδεδειγμένα μόνο θετικά μπορεί να επηρεάσει την ψυχική υγεία των ανθρώπων η επαφή με τα ζώα. Πιο συγκεκριμένα :
Ενδεικτικά, έπειτα από μελέτες του HABRI(Human Animal Bond Research Institute) της Ουάσινγκτον κατέληξαν στο συμπέρασμα πως τα ζώα μπορούν να βοηθήσουν στο άγχος, στην κατάθλιψή, στο μετατραυματικό στρες και στη γενικότερη διατήρηση την ψυχικής υγείας.
Επίσης, μία χρηματοδοτούμενη από το ίδιο ινστιτούτο έρευνα διαπίστωσε πως οι βετεράνοι πολέμου που ζουν με μετατραυματικό στρες, εμφάνισαν καλύτερη ψυχική υγεία, έχοντας έναν σκύλο, με τους παρακάτω τρόπους:
Όλοι όσοι ζουν με ψυχική ασθένεια θα πρέπει να έχουν πρόσβαση σε φροντίδα, υπηρεσίες και παροχές που θα ωφελήσουν την ψυχική τους υγεία, συμπεριλαμβανομένης της αλληλεπίδρασης με ζώα συντροφιάς. Η έρευνα που υποστηρίζει τα οφέλη των κατοικίδιων ζώων για άτομα όλων των ηλικιών και τις καταστάσεις επιβαρυμένης υγείας αυξάνεται.
Όσο περισσότεροι άνθρωποι μαθαίνουν για τα οφέλη για την υγεία του ανθρώπινου-ζωικού δεσμού, τόσο πιο πιθανό είναι να δούμε αύξηση σε χώρους εργασίας φιλικούς προς τα κατοικίδια, πολυκατοικίες και κατοικίδια ζώα στην τάξη και ζώα θεραπείας που καλωσορίζονται σε γηροκομεία, νοσοκομεία, πανεπιστήμια, μονάδες ψυχικής υγείας και αλλού.
Ακριβώς όπως η σχέση μεταξύ ζώων και ανθρώπων εξελίχθηκε με την πάροδο του χρόνου, έτσι μπορεί να αναπτυχθεί και η σχέση μεταξύ κατοικίδιων ζώων και ανθρώπινης υγείας (σωματικής και ψυχικής)
Καθώς η κοινωνία αντιμετωπίζει ολοένα αυξανόμενα ζητήματα ψυχικής υγείας όπως μοναξιά, κατάθλιψη, μετατραυματικό στρες, άγχος και πολλά άλλα, ο ρόλος των ζώων συντροφιάς πρέπει να επανεκτιμηθεί ακόμα περισσότερο μέσω της έρευνας, της εκπαίδευσης και της υπεράσπισης-επέκτασης των δικαιωμάτων των ζώων συντροφιάς.1
Σήμερα, τα σκυλιά χρησιμοποιούνται σε όλο τον κόσμο για διάφορους θεραπευτικούς και υπηρεσιακούς σκοπούς, συμπεριλαμβανομένου του να βοηθούν τα παιδιά να ξεπεράσουν την ομιλία και τις συναισθηματικές διαταραχές. Φυσικά, δεν είναι μόνο οι σκύλοι που έχουν τέτοια χρήση αλλά και γάτες, άλογα και άλλα ζώα.
Πρώιμη έρευνα για τα κατοικίδια και την ψυχική υγείαΗ πρώτη έρευνα για τα κατοικίδια ζώα και την ψυχική υγεία δημοσιεύτηκε πριν από 30 χρόνια. Ο ψυχολόγος Alan Beck του Πανεπιστημίου Purdue και ο ψυχίατρος Aaron Katcher του Πανεπιστημίου της Πενσιλβανίας διεξήγαγαν τη μελέτη. Ως εκ τούτου, μέτρησαν τι συμβαίνει στο σώμα όταν ένα άτομο κατοικίδιο ζώο φιλικό σκυλί. Δείτε τι βρήκαν:
Σε γενικές γραμμές τα ζώα μας βοηθούν στην ψυχική ως εξής :
Τα κατοικίδια μπορούν επίσης να παρέχουν κάποια ανακούφιση. Ένα πρόγραμμα απεξάρτησης απαιτεί πολλή σκληρή δουλειά, αλλά το να έχουν ένα κατοικίδιο ζώο για να παίξουν στο τέλος μιας κουραστικής μέρας μπορεί να είναι πολύ ικανοποιητικό .
Ένα κατοικίδιο μπορεί επίσης να ενθαρρύνει έναν εθισμένο που αναρρώνει να γίνει πιο υπεύθυνος. Αυτή η ευθύνη μπορεί να βοηθήσει σημαντικά όσον αφορά στο να δώσει στον εθισμένο την πειθαρχία να νικήσει τον εθισμό του. Η ευθύνη για ένα άλλο ζωντανό πλάσμα είναι ένας φανταστικός τρόπος για να βοηθηθεί ένα άτομο να αντιμετωπίσει τα προβλήματα της απεξάρτησης.
Ένα άλλο πλεονέκτημα των κατοικίδιων ζώων στην απεξάρτηση είναι το γεγονός ότι ανακουφίζουν από το άγχος, το οποίο είναι ένα από τα κύρια αίτια υποτροπής
Επιμέλεια κειμένου,
ΜΠΟΥΤΣΗΣ ΜΑΡΙΝΟΣ
Βιβλιογραφικές αναφορές:
(1) Τα αποτελέσματα της πολυαναμενόμενης μελέτης που χρηματοδοτήθηκε από το HABRI, η προκαταρκτική αποτελεσματικότητα των σκύλων που υπηρετούν ως συμπληρωματική θεραπεία για διαταραχή μετατραυματικού στρες σε στρατιωτικά μέλη και βετεράνους, έχουν δημοσιευτεί στο Journal of Consulting and Clinical Psychology
(2) «Έκθεση δεδομένων αυτοκτονίας», Τμήμα Υποθέσεων Βετεράνων, Υπηρεσίες Ψυχικής Υγείας, Πρόγραμμα Πρόληψης Αυτοκτονιών, Janet Kemp, RN PhD & Robert Bossarte, PhD. (Αναθ. Απριλίου 2016).
2BMC Psychiatry. 2016 Dec 9;16(1):409.
Prev Chronic Dis. 2015;12:150204.
BMC Psychiatry. 2018;18(1).
PLoS One. 2013;8(2):e57010.
Anxiety Stress & Coping. 16(4):387–395.
Gerontology. 2016;62(2):200-9.
J Pers Social Psych. 2011;101(6):1239–1252.
Front Psychol. 2012;3:234.
Psychosom Med. 2002 Sep-Oct;64(5):727-39.
Ενδεικτικά, έπειτα από μελέτες του HABRI(Human Animal Bond Research Institute) της Ουάσινγκτον κατέληξαν στο συμπέρασμα πως τα ζώα μπορούν να βοηθήσουν στο άγχος, στην κατάθλιψή, στο μετατραυματικό στρες και στη γενικότερη διατήρηση την ψυχικής υγείας.
- Οι σκύλοι μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων σε βετεράνους με διαταραχή μετατραυματικού στρες (PTSD).
- Τα κατοικίδια βοηθούν τους ιδιοκτήτες να διαχειριστούν τα συναισθήματά τους και να δώσουν μια ισχυρή απόσπαση της προσοχής από το άγχος του προβλήματος ψυχικής υγείας.
- Τα σκυλιά θεραπείας συμβάλλουν στη μείωση του στρες στους φοιτητές.
Επίσης, μία χρηματοδοτούμενη από το ίδιο ινστιτούτο έρευνα διαπίστωσε πως οι βετεράνοι πολέμου που ζουν με μετατραυματικό στρες, εμφάνισαν καλύτερη ψυχική υγεία, έχοντας έναν σκύλο, με τους παρακάτω τρόπους:
- Χαμηλότερα συνολικά συμπτώματα μετατραυματικού στρες
- Χαμηλότερα επίπεδα κατάθλιψης
- Υψηλότερα επίπεδα αίσθησης ικανοποίησης από τη ζωή
- Υψηλότερη συνολική ψυχολογική ευημερία
- Χαμηλότερα επίπεδα κοινωνικής απομόνωσης και μεγαλύτερη ικανότητα συμμετοχής σε κοινωνικές δραστηριότητες
- Υψηλότερα επίπεδα ψυχικής ανθεκτικότητας
- Υψηλότερα επίπεδα συντροφικότητας
Όλοι όσοι ζουν με ψυχική ασθένεια θα πρέπει να έχουν πρόσβαση σε φροντίδα, υπηρεσίες και παροχές που θα ωφελήσουν την ψυχική τους υγεία, συμπεριλαμβανομένης της αλληλεπίδρασης με ζώα συντροφιάς. Η έρευνα που υποστηρίζει τα οφέλη των κατοικίδιων ζώων για άτομα όλων των ηλικιών και τις καταστάσεις επιβαρυμένης υγείας αυξάνεται.
Όσο περισσότεροι άνθρωποι μαθαίνουν για τα οφέλη για την υγεία του ανθρώπινου-ζωικού δεσμού, τόσο πιο πιθανό είναι να δούμε αύξηση σε χώρους εργασίας φιλικούς προς τα κατοικίδια, πολυκατοικίες και κατοικίδια ζώα στην τάξη και ζώα θεραπείας που καλωσορίζονται σε γηροκομεία, νοσοκομεία, πανεπιστήμια, μονάδες ψυχικής υγείας και αλλού.
Ακριβώς όπως η σχέση μεταξύ ζώων και ανθρώπων εξελίχθηκε με την πάροδο του χρόνου, έτσι μπορεί να αναπτυχθεί και η σχέση μεταξύ κατοικίδιων ζώων και ανθρώπινης υγείας (σωματικής και ψυχικής)
Καθώς η κοινωνία αντιμετωπίζει ολοένα αυξανόμενα ζητήματα ψυχικής υγείας όπως μοναξιά, κατάθλιψη, μετατραυματικό στρες, άγχος και πολλά άλλα, ο ρόλος των ζώων συντροφιάς πρέπει να επανεκτιμηθεί ακόμα περισσότερο μέσω της έρευνας, της εκπαίδευσης και της υπεράσπισης-επέκτασης των δικαιωμάτων των ζώων συντροφιάς.1
Σήμερα, τα σκυλιά χρησιμοποιούνται σε όλο τον κόσμο για διάφορους θεραπευτικούς και υπηρεσιακούς σκοπούς, συμπεριλαμβανομένου του να βοηθούν τα παιδιά να ξεπεράσουν την ομιλία και τις συναισθηματικές διαταραχές. Φυσικά, δεν είναι μόνο οι σκύλοι που έχουν τέτοια χρήση αλλά και γάτες, άλογα και άλλα ζώα.
Πρώιμη έρευνα για τα κατοικίδια και την ψυχική υγείαΗ πρώτη έρευνα για τα κατοικίδια ζώα και την ψυχική υγεία δημοσιεύτηκε πριν από 30 χρόνια. Ο ψυχολόγος Alan Beck του Πανεπιστημίου Purdue και ο ψυχίατρος Aaron Katcher του Πανεπιστημίου της Πενσιλβανίας διεξήγαγαν τη μελέτη. Ως εκ τούτου, μέτρησαν τι συμβαίνει στο σώμα όταν ένα άτομο κατοικίδιο ζώο φιλικό σκυλί. Δείτε τι βρήκαν:
- Η αρτηριακή πίεση μειώθηκε
- Ο καρδιακός ρυθμός επιβραδύνθηκε
- Η αναπνοή έγινε πιο κανονική
- Η μυϊκή ένταση μειώθηκε
Σε γενικές γραμμές τα ζώα μας βοηθούν στην ψυχική ως εξής :
- Μείωση κατάθλιψης
- Μείωση μοναξιάς
- Μείωση άγχους
- Δίνουν την αίσθηση σκοπού και νοήματος στη ζωή
- Αύξηση κοινωνικής ζωής και κοινωνικών ευκαιριών
- Μείωση άγχους
- Βοήθεια στην αποκατάσταση τοξικομανών
- Ωφελούν την ψυχική υγεία παιδιών και ανθρώπων με
- Ψυχικά, κοινωνικά, σωματικά προβλήματα
- Μείωση φοβιών
- Αύξηση εξωστρέφειας
- Αύξηση αυτοεκτίμησης
- Βελτιωμένη γνωστική λειτουργία
- Περισσότερη ενσυναίσθηση και αίσθησης εμπιστοσύνης προς τους άλλους.2
Τα κατοικίδια μπορούν επίσης να παρέχουν κάποια ανακούφιση. Ένα πρόγραμμα απεξάρτησης απαιτεί πολλή σκληρή δουλειά, αλλά το να έχουν ένα κατοικίδιο ζώο για να παίξουν στο τέλος μιας κουραστικής μέρας μπορεί να είναι πολύ ικανοποιητικό .
Ένα κατοικίδιο μπορεί επίσης να ενθαρρύνει έναν εθισμένο που αναρρώνει να γίνει πιο υπεύθυνος. Αυτή η ευθύνη μπορεί να βοηθήσει σημαντικά όσον αφορά στο να δώσει στον εθισμένο την πειθαρχία να νικήσει τον εθισμό του. Η ευθύνη για ένα άλλο ζωντανό πλάσμα είναι ένας φανταστικός τρόπος για να βοηθηθεί ένα άτομο να αντιμετωπίσει τα προβλήματα της απεξάρτησης.
Ένα άλλο πλεονέκτημα των κατοικίδιων ζώων στην απεξάρτηση είναι το γεγονός ότι ανακουφίζουν από το άγχος, το οποίο είναι ένα από τα κύρια αίτια υποτροπής
Επιμέλεια κειμένου,
ΜΠΟΥΤΣΗΣ ΜΑΡΙΝΟΣ
Βιβλιογραφικές αναφορές:
(1) Τα αποτελέσματα της πολυαναμενόμενης μελέτης που χρηματοδοτήθηκε από το HABRI, η προκαταρκτική αποτελεσματικότητα των σκύλων που υπηρετούν ως συμπληρωματική θεραπεία για διαταραχή μετατραυματικού στρες σε στρατιωτικά μέλη και βετεράνους, έχουν δημοσιευτεί στο Journal of Consulting and Clinical Psychology
(2) «Έκθεση δεδομένων αυτοκτονίας», Τμήμα Υποθέσεων Βετεράνων, Υπηρεσίες Ψυχικής Υγείας, Πρόγραμμα Πρόληψης Αυτοκτονιών, Janet Kemp, RN PhD & Robert Bossarte, PhD. (Αναθ. Απριλίου 2016).
2BMC Psychiatry. 2016 Dec 9;16(1):409.
Prev Chronic Dis. 2015;12:150204.
BMC Psychiatry. 2018;18(1).
PLoS One. 2013;8(2):e57010.
Anxiety Stress & Coping. 16(4):387–395.
Gerontology. 2016;62(2):200-9.
J Pers Social Psych. 2011;101(6):1239–1252.
Front Psychol. 2012;3:234.
Psychosom Med. 2002 Sep-Oct;64(5):727-39.